Sağlıkçılar, Sağlık İçin Sporu Öneriyor
Alaşehir Devlet Hastanesi'nde Görevli Doktorlar ve Sağlık Çalışanları, Sağlıklı Bir Hayat İçin Spor Yapıyor… Günümüzde birçok insan, hareketsiz yaşam nedeniyle maalesef çeşitli rahatsızlıklarla karşı karşıya kalıyor. Alaşehir ...
Alaşehir Devlet Hastanesi’nde Görevli Doktorlar ve Sağlık Çalışanları, Sağlıklı Bir Hayat İçin Spor Yapıyor…
Günümüzde birçok insan, hareketsiz yaşam nedeniyle maalesef çeşitli rahatsızlıklarla karşı karşıya kalıyor. Alaşehir Devlet Hastanesi çalışanları da,” sağlıklı bir hayat, sağlıklı bir gelecek” anlayışı ile düzenli spor yapıyor. Sağlıkçılar, günlük iş yoğunluğu ve stres ile birlikte, spor yapmadan durağan bir hayat geçirenlerin, hareketli bir yaşam sürenlere göre 6 kat daha fazla kardiyak riske sahip olduklarını belirttiler.
Sağlıklı Bir Hayat İçin Spor Yapın
Sağlıkçılar, düzenli yapılan sporun, metabolizmayı hızlandırdığını, bununla birlikte dayanıklılığı inşa ettiğini ve kalbin fonksiyonlarını güçlendirdiğini belirttiler. Yapılan sporla birlikte vücudun genel direncinin arttığı, ayrıca stres ile mücadelede en iyi çarenin spor olduğunu vurguladılar. Bu bilinçle aktivitelerini gerçekleştiren sağlıkçılar, Alaşehir halkına da düzenli spor yapmayı tavsiye ediyor.
Çocuklarımızı ve Gençleri Spora Yöneltmeliyiz
İnsanın toplum kurallarına uygun olarak yaşayabilmesi, iyi ilişkiler kurabilmesi, sağlıklı ve dürüst davranabilmesi, düşünce gelişiminin yanında, bedensel ve ruhsal gelişimine de bağlıdır.
Sağlıklı bir vücuda sahip olmanın yolu spor yapmaktan geçer.Spor yapmak, doğru ve yeterli miktarda solunum yapabilme yetisini güçlendirir. Spor sırasında terlenmesi sonucunda vücut toksinlerinden arınır. Spor yaparak yaşlılık etkilerinin çok daha az hissedilir olması sağlanabilir. Spor sonucunda cilde ve saç derisine kan pompalanarak cilt daha genç ve sağlıklı bir görünüm kazanır. Spor yapan insanların metabolizması daha güçlü olur, daha zor hastalanır ve daha hızlı iyileşme gösterirler. Spor yapan insanın beslenme dengesi de düzelir. Buna istinaden şişmansa kilo verir, zayıfsa kilo alır. Bilinen en sağlıklı kilo alma ve kilo verme yöntemi spordur. Çok çeşitli spor dalları içerisinde başkalarıyla birlikte yapılan sporlar daha tercih edilendir. Tek başına yapılan spor yapmak için kendini zorlamak pek çok insana güç gelir. Oysa futbol, voleybol, basketbol gibi başkalarıyla oynanan oyunlara ya da bir cimnastik kulubünde toplu halde yapılan çalışmalara katılmak kolaydır. Ayrıca bu yoldan kişi toplumal çevresini genişletme yeni ilişkiler kurma ve birlikte spor yapacak arkadaşlar edinme olanağı da bulur. Spor yapan bir insan, formunu geliştirdikçe kendine güveni artar.