Kuru Üzümün Bilinmeyen Faydaları
Alaşehir Manşet Haber - Kuru üzümün faydaları saymakla bitmiyor. Lif, potasyum, fito-besinler ve antioksidanlar bakımından oldukça zengin olan kuru üzümün bilinmeyen faydaları...
Kuru üzümün faydaları saymakla bitmiyor. Peki, Türkiye’nin üzüm ambarı olan bölgemizde üretilen kuru üzümün bu faydalarını biliyormuyuz?
Karaciğeriniz ve bağırsaklarınız toksinlerden daha kolay kurtulacak Kuru üzümün detoks özellikleri vardır ve antioksidanlar bakımından çok miktarda lif içerir. Antioksidanlar karaciğerimizin düzgün çalışmasına ve vücudun toksinleri atmasına yardımcı olur. Böylelikle bağırsak hareketini hızlandırır. Kolon ve bağırsakların temizlenmesine yardımcı olur. Bu yüzden aç karnına tükettiğiniz kuru üzüm suyusu, vücudunuzdaki toksinlerden kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
Enerjinizi ikiye katlar Bilim insanları ve spor uzmanları enerji barları için mutlaka kuru üzüm tüketmemiz gerektiğini söylüyorlar. Kuru üzüm çok miktarda lif ve mikro besin içerdiği için, ilave şeker veya yapay aromalara sahip değildr. Sabah içtiğiniz kuru üzüm suyu sizi enerji ile doldurur.
Kan basıncını dengeler Kuru üzümlerin diğer atıştırmalıklara kıyasla lif, potasyum, fito-besinler ve antiksidanalr bakımından oldukça zengin olduğu görülmüştür. Düzenli kuru üzüm yiyen insanlar da kan basıncının dengelendiği gözlemlenmiştir.
Kötü kolesterolü düşürür Ayrıca kuru üzüm suyu tüketmeniz, kötü kolesterol seviyenizi de düşürecek ve bu durumda kalp hastalıklarının gelişme riski önemli ölçüde azalacaktır.
Araştırmalar sonucu ve insanların düzenli olarak kuru üzüm tüketmeleri, sağlık açısından birçok yararı olduğu kanıtlanmıştır.
Bununla birlikte, kuru üzüm suyunun sağlıklı beslenmenize iyi bir besin katkısı olmasına rağmen ilacın yerine geçmediğini unutmayın. Karaciğer, kalp, tansiyon veya vücudunuzun sistemleriyle ilgili herhangi bir hastalığınız varsa, tüketmeden önce mutlaka doktora başvurun.
Ürettiğimiz ama fazla tüketmediğimiz kuru üzümü bundan sonra günde en az bir avuç yiyerek veya suyunu tüketerek faydalarından yararlanmayı ihmal etmeyelim.